17/01/2020

Parkrun Amdani Bore Sadwrn

Mae na Parkrun newydd yn dechrau bore fory yng nghyffiniau Machen sydd haner ffordd rhwng Caerffili a Chasnewydd. Am 9.00am  bydd canooed o redwyr brwd yn dechrau ar gwrs 5km heriol trwy Goed Cefn Pwll Du. Dwi'n bwriadu fod yn un ohonyn nhw.

Ers gorffen Rhaglen Ffit Cymru mis Mai diwethaf rwyf wedi rhedeg 24 o barciau run mewn 20 lleoliad gawhannol ar draws Gymru Fach. Mae gen i'r bug rhedeg. Er nad wyf yn gyflym (dwi fel arfer yn rhedeg 5km mewn 29 i 30 munud) dwi'n mwynhau pob cam o'r cyrsiau.

Felly bore fory, rhowch eich dillad rhdeg ymlaen, llenwch eich botel dwr, ewch i nol eich barcode a rhedwch mewn Parkrun.

Gan am

1 comment:

hvac emergency service said...

Great coverage of the parkrun event. For anyone researching local HVAC services in the US, https://hvacservice.io has a solid contractor directory worth checking out.

28 May 2026 at 00:45

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)